Las Posturas Más Adecuadas Para Dormir:
Para evitar desbalances vertebrales y un productivo descanso, lo más recomendable es dormir en posición FETAL ó BOCA ARRIBA.
El 42% de la población generalmente duerme en posición fetal, que consiste en colocarse de lado, con las piernas y los brazos flexionados, y apoyándose sobre un hombro. La columna no se resiente, ya que las vértebras y articulaciones no están en tensión.
Si se sufren problemas en las cervicales, se debe usar una almohada ortopédica para que el cuello esté a la misma altura que la espalda.
martes, 22 de mayo de 2012
lunes, 21 de mayo de 2012
miércoles, 28 de marzo de 2012
jueves, 20 de octubre de 2011
martes, 22 de junio de 2010
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