Posición para dormir

Las Posturas Más Adecuadas Para Dormir:

Para evitar desbalances vertebrales y un productivo descanso, lo más recomendable es dormir en posición FETAL ó BOCA ARRIBA.
El 42% de la población generalmente duerme en posición fetal, que consiste en colocarse de lado, con las piernas y los brazos flexionados, y apoyándose sobre un hombro. La columna no se resiente, ya que las vértebras y articulaciones no están en tensión.
Si se sufren problemas en las cervicales, se debe usar una almohada ortopédica para que el cuello esté a la misma altura que la espalda.